Flow-Yoga Kayoko Yasuda

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フローヨガとは: ・フィジカルバランス ・呼吸 ・リズム の3つに対する包括的なアプローチトレーニングです。

体内中の水分を「あるべき」水の流れ(フロー) に従い整える事で、 強い身体(カラダ)と 強い精神(ココロ)を作り上げます。

経路学の本質である 【意】⇒【気】⇒【血】⇒【筋骨】を逆からの順序で 鍛えあげるので、初心者にも理解しやすく、 入りやすい内容となっています。

 

 

 

フェニックスラウンジでの講座内容は2種類(4コマ)。
(スケジュール詳細はフェニックスラウンジのFacebookもご確認下さい:このwebページ内にもございます)。

◎親子で参加できるフローヨガ(産後調整含む)
2コマ/第2・第4木曜日(5月は第3・第5木曜です)

《子供達はお母さんと一緒にヨガをしても、キッズスペースで遊んでても、行ったり来たりしてもOK!!》
《途中参加や退出もOKです!!》《子供にはブリッジや倒立も教えまーす!》

①上半身集中フローヨガ
《主に「二の腕やウェストのシェイプアップ」「バストアップ」を実現します。》

14:00〜15:15(75分 ¥3,000/1回)

②下半身集中フローヨガ
《主に主に「骨盤調整」や「ヒップシェイプ」を実現します。》

15:30〜16:45(75分 ¥3,000/1回)

寺小屋会員(登録無料)の皆様はどちらの講座も【¥500引き】
学生証を提示するとさらに【¥500引き(計ー¥1,000】で受講出来ます!!

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◎大人のフローヨガ 2コマ/毎週曜日

③フィジカル系フローヨガ 〜使える筋肉を作るヨガ〜
《主に内臓脂肪を落とし、「疲れないカラダ」を作り上げます。》

15:00〜16:15(75分 ¥3,000/1回)

④ヒーリング系フローヨガ 〜リンパの流れを良くするヨガ〜
《主に「むくみ」を改善し「くびれ」を作ります。》

16:30〜17:45(75分 ¥3,000/1回)

寺小屋会員(登録無料)の皆様はどちらの講座も【¥500引き】
学生証を提示するとさらに【¥500引き(計ー¥1,000】で受講出来ます!!

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初回無料サービス券が Le Cafe RETRO 及び The Phoenix Cafe に置いてあります。

ご都合の良い時間で是非遊びに来て下さい。sq1624406_615712821810229_1472989148_n

安田 佳代子(やすだ かよこ)

栄養学を取り入れたリンパマッサージ&ストレッチを中心に企業、フィットネスクラブにて活動中。 また、気功・太極拳・中国武術の現役選手として活動しています。 【北京体育大学認定 導引養生功 4段】【千葉県太極拳連盟認定 太極拳初段】【Budokon Japan認定 budokonレッドベルト】【講道館 柔道初段】etc

 

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